För den som är allergisk kan hemmiljön ha stor betydelse för hur mycket besvär man får i vardagen. Damm, pollen, pälsdjursallergen och andra små partiklar kan samlas på golv, möbler, textilier och andra ytor och bidra till irritation i ögon och luftvägar.
Med rätt städrutiner går det ofta att minska mängden allergener i hemmet och skapa en mer behaglig inomhusmiljö.
Kvalsterallergi förekommer också, men är ganska ovanligt i Sverige. Är du kvalsterallergiker och vill läsa mer om hur du kan bli av med dessa kan du läsa vårt inlägg om kvalster. Här koncentrerar vi oss istället på allergier som exempelvis damm och pollen.
Dammsug regelbundet
Damm består av många olika partiklar, bland annat fibrer, hudceller, pollen och andra ämnen som kan irritera känsliga luftvägar.
Dammsug därför regelbundet, särskilt i sovrum och vardagsrum där man vistas mycket. Lägg extra fokus på platser där damm lätt samlas, exempelvis under sängen, bakom möbler och längs golvlister.
För allergiker kan en dammsugare med ett bra filter, exempelvis HEPA-filter, vara en fördel eftersom den fångar upp mycket små partiklar och minskar risken att de blåses tillbaka ut i rummet.
Dammtorka med fuktig trasa
Torr dammtorkning kan göra att dammet virvlar upp och sprids i luften.
Använd därför gärna en lätt fuktad mikrofiberduk när du torkar hyllor, bord, fönsterbrädor och andra ytor. På så sätt binds dammet bättre i trasan i stället för att hamna i luften.
Glöm inte ytor som ofta förbises, till exempel ovanpå garderober, lampor, dörrkarmar och element.
Håll nere mängden textilier
Gardiner, mattor, prydnadskuddar och andra textilier kan samla stora mängder damm och pollen.
Det betyder inte att du måste göra dig av med alla textilier, men det kan vara klokt att välja sådant som är lätt att tvätta och rengöra.
Tvätta gardiner, filtar, kuddfodral och andra lösa textilier regelbundet enligt materialets tvättråd.
Var extra noggrann under pollensäsongen
Under vår och sommar kan stora mängder pollen följa med in i bostaden genom öppna fönster, kläder, hår och husdjur.
Om du är pollenallergiker kan det därför hjälpa att anpassa städningen under perioder med höga pollenhalter.
Dammsug och våttorka lite oftare, särskilt i hall och sovrum. Byt kläder när du kommer hem om du har varit ute länge och undvik att lägga ytterkläder direkt på sängen eller soffan.
Att duscha eller skölja håret på kvällen kan också minska mängden pollen som hamnar i sängen.
Torka golven
Dammsugning tar bort mycket löst damm och smuts, men en del små partiklar blir ändå kvar.
Genom att våttorka golven regelbundet kan du få bort mer av det fina damm och pollen som lagt sig på ytorna.
Det är särskilt viktigt på hårda golv där partiklar annars lätt kan virvla upp igen när man går genom rummet.
Glöm inte soffor och andra möbler
Mjuka möbler kan samla både damm och pollen.
Dammsug soffor, fåtöljer och andra textilmöbler med jämna mellanrum. Om möblerna har löstagbara överdrag är det bra att tvätta dem enligt tillverkarens rekommendationer.
Ibland kan även en mer grundlig möbeltvätt vara ett bra sätt att rengöra textilier som används mycket.
Städa sovrummet extra noggrant
Vi spenderar många timmar varje dygn i sovrummet, vilket gör det till ett viktigt rum för den som är allergisk.
Dammsug golvet regelbundet, torka av ytor och undvik att låta stora mängder damm samlas under sängen.
Tvätta sängkläder regelbundet och försök hålla sovrummet relativt fritt från sådant som lätt samlar damm, exempelvis stora mängder prydnadskuddar, tjocka mattor och onödiga textilier.
Undvik att virvla upp damm
När man städar kan man tillfälligt få mer partiklar i luften.
Därför är det ofta bättre att arbeta uppifrån och ned. Börja med att dammtorka möbler och hyllor och avsluta sedan med att dammsuga och våttorka golvet.
Försök också undvika att skaka mattor, filtar och andra dammiga textilier inomhus.
Se över ventilationen
Bra ventilation hjälper till att byta ut luften i bostaden och minska mängden partiklar och andra föroreningar inomhus.
Se därför till att ventiler inte är blockerade eller igensatta av damm. Rengör dem vid behov.
Använd milda rengöringsmedel
För vissa personer med känsliga luftvägar kan starka dofter och rengöringsmedel också orsaka irritation.
Det är inte nödvändigt att använda starka kemikalier vid vanlig städning. Ofta räcker vatten och ett milt rengöringsmedel som exempelvis såpa för många ytor.
Undvik gärna kraftigt parfymerade produkter om någon i hushållet reagerar på dofter.
Hur ofta bör allergiker städa?
Det finns ingen städfrekvens som passar alla. Hur ofta det behövs beror bland annat på hur många personer som bor i hemmet, om det finns husdjur, vilken typ av allergi man har och hur mycket pollen och damm som kommer in.
För många kan en regelbunden hemstädning en gång i veckan eller varannan vecka vara en bra grund, kompletterat med enklare dammsugning och avtorkning där det behövs.
Under pollensäsongen eller perioder när allergin är värre kan det vara bra att städa vissa ytor lite oftare.